Những chuyến bay kéo dài hàng tiếng đồng hồ sẽ khiến bạn thấy mệt mỏi. Một giấc ngủ ngon trên máy bay sẽ giúp bạn có thêm năng lượng để tiếp tục công việc sau khi hạ cánh. Cùng vebaydisingapore.com - trang ve may bay di Singapore giá rẻ khám phá những mẹo nhỏ sau để giúp bạn có một giấc ngủ ngon ngay trên máy bay.
Đồ uống caffeine là khắc tinh của các giấc ngủ. Khi trên máy bay, bạn tuyệt đối nên tránh các đồ uống có chữa caffein. Không khí trên máy bay thường rất khô, hiện tượng mất nước rất dễ xảy ra. Vì vậy, việc cung cấp nước thường xuyên cho cơ thể là vô cùng cần thiết. Tuy nhiên, loại nước nào cần dùng vào thời điểm đó bạn cần phải xem xét. Thông thường, nước lọc là lựa chọn tốt nhất dành cho bạn. Sữa cũng là một lựa chọn không tồi. Ngủ trên máy bay đã khó, nếu bạn uống thêm một ly cà phê, rất có thể bạn sẽ thao thức trong nhiều giờ sau đó. Để có giấc ngủ sâu, bạn cũng nên chuẩn bị một chút đồ ăn nhẹ cho cơ thể. Lưu ý, chúng nên là những đồ ăn dễ tiêu hóa và càng ít dầu mỡ càng tốt.
Chỗ ngồi ảnh hưởng đến giấc ngủ. Nếu bạn muốn có một giấc ngủ tốt, không muốn bị các hành khách khác hoặc các tiếp viên hàng không làm phiền, bạn hoàn toàn có thể đặt một chỗ ngồi gần cửa sổ. Vừa tránh được sự ồn ào, bạn vừa được cảm nhận không gian thoáng đãng và ngắm nhìn khung cảnh tuyệt đẹp bên ngoài. Khi đặt chỗ với hãng hàng không, bạn hãy lưu ý điều này.
Trang phục phù hợp. Trang phục ảnh hưởng rất lớn đến giấc ngủ trên máy bay của bạn. Để dễ dàng đi vào giấc ngủ, bạn nên mặc những bộ trang phục và giày dép nhẹ nhàng, thoải mái. Những bộ quần áo chặt, bó sát sẽ khiến bạn khó chịu trong suốt hành trình bay. Hãy tìm hiểu một chút về khí hậu nơi bạn đến để có sự kết hợp quần áo phù hợp. Trang phục bằng chất liệu nylon và giày cao gót là những thứ tối kỵ trên máy bay.
Chuẩn bị đồ dùng cho giấc ngủ. Bạn sẽ không thể ngủ ngon nếu không có chăn và gối. Vé máy bay bạn có thể đặt trước nhưng số lượng chăn và gối trên các chuyến bay thường có hạn. Do vậy, ngay khi máy bay đã ổn định, hãy hỏi các tiếp viên hàng không để được phục vụ chăn và gối. Nếu không, bạn cũng có thể tự chuẩn bị cho mình gối và chăn nếu có thể. Bên cạnh đó bạn cũng nên biết thời gian phục vụ bữa ăn trên máy bay từ các tiếp viên hàng không. Bạn không thể đi ngủ với một cái bụng rỗng. Các dụng cụ như tai nghe, vật dụng bịt mắt hay gối bao quanh cổ sẽ khiến bạn đi vào giấc ngủ một cách ngon lành.
Bạn đang muốn nghỉ ngơi. Hãy cho những hành khách xung quanh bạn biết điều đó. Bạn có thể nói trực tiếp với họ rằng bạn muốn ngủ hoặc đeo tai nghe hay bịt mắt là dầu hiệu cho thấy bạn không muốn bị làm phiền. bạn sẽ yên tâm mà tận hưởng giấc ngủ cho chuyến bay xa
Việc thắt dây an toàn tưởng chừng như đơn giản nhưng lại ảnh hưởng khá lớn đến giấc ngủ của bạn. hãy điều chỉnh tư thế cài dây thật thoải mái cho bạn để bạn yên tâm khi ngủ và tất nhiên là tránh bị giật mình hay ngã ra khỏi ghế.
